EAMT Excéntrico Gastrocnemios

En este nuevo post del blog voy a mostrar que es un estiramiento excéntrico y como se lleva a cabo. Además hablaremos sobre el gastrocnemio ya que en este músculo es donde vamos realizar el estiramiento.

Gastrocnemios:
Formado por dos cabezas, una externa y otra interna, de las cuales la interna es mas elevada y gruesa.

      Origen:
1.Cabeza interna: En la cara posterosuperior del cóndilo femoral interno.
2.Cabeza externa: En la cara posterosueprior del cóndilo femoral externo, mas distal que la cabeza interna.

     Inserción:
En la cara posteroplantar del calcaneo.

     Acción:
1.Sobre la rodilla: Estabilizadores del fémur en los movimientos de flexión, además de ser flexor de rodilla.
2.Sobre el tobillo: Extensor del tobillo con tendencia a la inversión.

Estiramiento excentrico:
Lo vamos a llevar a una contracción excéntrica de forma pasiva.
El procedimiento es el siguiente:
                             1. La posición de partida será a mitad del ROM
                             2. Pedimos al paciente una contracción submáxima del músculo durante 6 segundos
                             3.En ese periodo de 6 seg. se resiste la contracción pero se va venciendo hasta el final del ROM.

                    4. Se inicia un periodo de relajación de 2 segundos y a continuación se vuelve a la posición neutra del tobillo