EAMT Excéntrico Gastrocnemios

En este nuevo post del blog voy a mostrar que es un estiramiento excéntrico y como se lleva a cabo. Además hablaremos sobre el gastrocnemio ya que en este músculo es donde vamos realizar el estiramiento.

Gastrocnemios:
Formado por dos cabezas, una externa y otra interna, de las cuales la interna es mas elevada y gruesa.

      Origen:
1.Cabeza interna: En la cara posterosuperior del cóndilo femoral interno.
2.Cabeza externa: En la cara posterosueprior del cóndilo femoral externo, mas distal que la cabeza interna.

     Inserción:
En la cara posteroplantar del calcaneo.

     Acción:
1.Sobre la rodilla: Estabilizadores del fémur en los movimientos de flexión, además de ser flexor de rodilla.
2.Sobre el tobillo: Extensor del tobillo con tendencia a la inversión.

Estiramiento excentrico:
Lo vamos a llevar a una contracción excéntrica de forma pasiva.
El procedimiento es el siguiente:
                             1. La posición de partida será a mitad del ROM
                             2. Pedimos al paciente una contracción submáxima del músculo durante 6 segundos
                             3.En ese periodo de 6 seg. se resiste la contracción pero se va venciendo hasta el final del ROM.

                    4. Se inicia un periodo de relajación de 2 segundos y a continuación se vuelve a la posición neutra del tobillo

EAMT Especial Tipo I Extensor Cubital del Carpo

En este nuevo post del blog voy a mostrar que es un estiramiento especial tipo I y como se lleva a cabo. Además hablaremos sobre el extensor cubital del carpo ya que en este músculo es donde vamos realizar el estiramiento.

 Extensor cubital del carpo
     Origen:
Epicóndilo lateral del húmero y el borde posterior del cúbito.
            
      Inserción: 
Base del quinto metacarpiano
     
      Acción: 
Extensor e inclinador cubital de muñeca.

Estiramiento Especial Tipo I:
Es un estiramiento en el que vamos a combinar contracciones y relajación del músculo. 
El procedimiento es el siguiente:
                             1. Llegamos a la posición de tensión lentamente
                             2. Contracción isométrica submaxima de 6 seg.
                             3.Periodo de relajación de 2 seg.
                             4.Avanzamos hasta una nueva puesta de tensión de forma pasiva
Este ciclo tendrá que realizarse en 3 ocasiones.

Caso Práctico, ejemplo:

  

           

       

                

EAMT Pasivo Tipo I Deltoides fibras media

 En este nuevo post del blog voy a mostrar que es un estiramiento pasivo tipo I y como se lleva a cabo. Ademas hablaremos sobre el deltoide ya que en este músculo es donde vamos realizar el estiramiento.

Deltoides
      Origen:    
1.Porción clavicular: En la cara anteroposterior del extremo de la clavícula. Está formada básicamente por 2-3 vientres musculares separados nítidamente del pectoral mayor por ese músculo (músculo deltopectoral)
2.Porción acromial: En el acromion. Es solo un vientre muscular. Se observa si vemos al deltoides al lado.
3.Porción espinal: En toda la espina del omoplato, excepto en su parte más vertebral. Está formada por 4 vientres musculares, que son los que determinan las máximas funciones del deltoides.

      Insercion:
Todos los vientres musculares van a confluir en la cara lateral externa del tercio medio del húmero. Se disponen para formar un tendón muy corto y muy fuerte.

      Accion:
1.Porción clavicular: Es flexora, ligeramente abductora y rotadora interna.
2.Porcioón acromial: Es abductora.
3.Porción espinal: Tiene más fibras superiores que son abductoras, unas fibras medias o inferiores que son aductoras y trotadoras externas. Todas las fibras espinales son extensoras.

Estiramiento Pasivo Tipo I:
Es un estiramiento que la fuerza es externa al segmento, ya sea realizada por el paciente o el terapeuta. El procedimiento es el siguiente:
               1.Llegamos a la posición de tensión en barrera final
               2. Mantenemos en esa posición durante 30 segundos
               3.Volvemos lentamente a la posición inicial 

Caso Practico, ejemplo:
En este caso las fibras medias del deltoides no se pueden estirar únicamente debido a la imposibilidad física de realizarlo, debemos de estirarlas junto a las fibras posteriores o a las fibras anteriores.

Estiramientos Analiticos Miotendinosos

En esta nueva entrada del blog voy a mostraros los efectos, las indicaciones, los objetivos y por ultimo los riesgos y contraindicaciones de los EAMT debido a que en siguientes entradas mostrare tipos de estiramientos y como realizarlos.

Efectos fisiológicos y terapéuticos de los estiramientos:

               
               1.La mejora del flujo vascular y del drenaje del músculo

               2.Aumento de la temperatura en el músculo.

               3.Reorganización celular del las fibras en le músculo sano.

               4.Aumentarán la elasticidad y la flexibilidad.

               5.Ayuda a la reparación muscular y tendinosa.

               6.Mejoran la propiocepción.

               7.Mejorarán los planos de deslizamientos profundos.

Indicaciones de los estiramientos:

               1.Posterior a una inmovilización 

               2.Contracturas, calambres, adherencias.

               3.Antes de una actividad física

               4.Tratamiento de puntos gatillo.

               5.Reeducación postraumatica y quirúrgica.

Objetivos preventivos y terapéuticos:

             1.Aumento del rango de movimiento.

             2.Mejorar la sinergia agonista-antagonista.

             3.Prevenir la atrofia y degeneración muscular debido a una inmovilización.

Riesgos y contraindicaciones de los estiramientos:

            1.No realizarlos cuando haya gran inestabilidad en articulación próxima al músculo.

            2.No realizarlos cuando se encuentre el paciente con fractura osea, rotura tendinosa, aponeurótica, muscular o ligamentosa reciente.

           3.No realizarlos en pacientes que sufran patologías de tipo sistémico con riesgo trombótico.

           4.En procesos febriles por heridas y cicatrices.

           5.En procesos Inflamatorios agudos.

           6.No sobrepasar la fase plástica del músculo ya que provocaría rotura

3ª Caminata y carrera popular muevete por la diabetes

Ayer vivimos en el parque Juan Carlos I de Madrid una jornada fantástica de deporte en la que participaron mas de 4000 personas por un motivo solidario como es la carrera y caminata por la diabetes, una enfermedad en auge en la actualidad. El servicio voluntario de fisioterapia tuvo una gran acogida por los participantes, demandando nuestros servicios toda la mañana. Una vez mas, encantado de aportar nuestro granito de arena y acercar el mundo de la fisioterapia a las personas.

Os dejo unos enlaces sobre el papel de la fisioterapia en una enfermedad tan importante hoy en día como es la diabetes.

http://www.idf.org/sites/default/files/attachments/article_522_es.pdf

https://blogs.unitec.mx/salud-2/la-importancia-de-la-fisioterapia-en-los-pacientes-diabeticos/.

http://zl.elsevier.es/es/revista/fisioterapia-146/fisioterapia-diabetes-mellitus-13036091-articulos-2002

Patología Tendinosa Crónica

Aquí os dejo un articulo muy interesante del año 2008 de la revista "Nature" realizado por Graham Riley sobre las tendionopatias o patologias tendinosas cronicas. En el articulo nos hace referencia desde la composicion molecular del tendon hasta los nuevos tratamientos para esta patologia.

                    

 

                 

VII OPEN Internacional de Taekwondo Embajador de Corea y Comunidad de Madrid

El pasado 25 de Octubre asistí como fisioterapeuta al VII Open internacional de Taekwondo Embajador de Corea y Comunidad de Madrid, fue una experiencia fantástica muy recomendable para todo aquel que le gusta el deporte y quiera aplicar sus conocimientos sobre fisioterapia en este ámbito. Os dejo unas fotos del evento

Bienvenidos a vuestro blog, bienvenidos a esta nueva aventura.

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El contenido del blog sera sobre salud, casi siempre enfocado al campo de la fisioterapia.

Muchas gracias por visitar el blog y espero que sea de vuestro agrado